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Michel Montignac – Abnehmen ohne Jojoeffekt
Die Michel Montignac Methode ist derzeit eine moderen Schlankmachertechnik, welche den meisten eigentlich...
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Bananen Buttermilch Diät – 1 kg an einem Tag
Diäten bestimmen zur Zeit unsere Essenspläne. Die körperbewussten Leute möchten gerne wieder ihr...
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Tägliches Bauchtraining nicht sinnvoll
Um endlich einen festeren, schlankeren Bauch oder gar Sixpack zu bekommen, gilt bei...
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Ananas-Diät? Finger weg
Die Ananas-Diät ist eine typische Crash-Diät. Obwohl man aufgrund der stark reduzierten Kalorienzufuhr...
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Abnehmen: Fett verbrennen durch Schneeschaufeln und Co.
Nur die wenigsten freuen sich, wenn die Auffahrt mal wieder schön zugeschneit ist....
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....