Motivation
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Walking: sanftes Fitnesstraining für Jedermann
Walking ist als perfekte Sportart für den sanften Wiedereinstieg prädestiniert und beschert auch...
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Fehler beim Krafttraining: keine Ziele für planmäßigen Muskelaufbau
Um Muskeln auf-, Fett abzubauen oder den Körper etwas zu formen und modellieren,...
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Studie: Gemeinsames Abnehmen leichter und effektiver
Lieber gemeinsam, statt einsam! So sollte das Motto lauten, wenn erfolgreich abnehmen will....
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Gemeinsam statt einsam: Laufen in der Gruppe bietet Vorteile
Laufen kann im positiven Sinne süchtig machen. Wer einmal richtig Blut geleckt und...
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Länger leben dank Joggen
Joggen hält fit und gesund. Das dürfte kein Geheimnis sein. Doch kann man...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...
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Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
Auf dem ersten Blick sieht es so einfach aus: Auf das Brett stellen,...