Weitere Beiträge

  • Muskelaufbau

    Workout für die Schulter-Nacken-Muskulatur

    Für den nächsten Gang ins Fitness-Studio könnte das folgende Trainingsprogramm für die Schulter- und Nacken-Muskulatur vielleicht ein kleiner Ratgeber sein. Hierbei habe ich vier Übungen...

  • News

    Häufigste Fehler beim Nordic Walking

    Nordic Walking hat sich schon lange als gesundheitsfördernde Ausdauersportart etabliert. Für Neueinsteiger empfiehlt es sich, zuerst mit dem normalen Walking, also ohne Stöcker, anzufangen. Hierdurch...

  • Ausdauer

    Joggen: Durch Tempowechsel viele Kalorien verbrennen

    Um den Speckpölsterchen ordentlich auf die Pelle zu rücken, ist das Joggen wohl mit die beste Variante. Um einen besonders hohen Kalorienverbrauch pro Trainingseinheit zu...

Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessern. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.