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Nacht-Workout – Ist Training in der Nacht weniger effektiv?
Es gibt zahlreiche Personen, die aufgrund ihrer berufsbedingten Situation nur in der Nacht...
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Rückenübungen für zu Hause
Die Ursachen für Rückenschmerzen sind meist eine zu schwach ausgebildete Rückenmuskulatur. Dadurch fehlt...
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Negativtraining – besondere Form des intensiven Krafttrainings
Es gibt zahlreiche Trainingsmöglichkeiten, um das Krafttraining zu intensivieren. Hierzu zählt auch das...
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Body Pump – mit Power-Workout Fett verbrennen
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...