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Krafttraining: Maximal 60 Minuten trainieren
Wer regelmäßig den Gang zum Fitnessstudio findet, macht eigentlich nichts falsch. Doch gerade...
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Sit Ups – der Weg zum flachen Bauch
Die mit Sicherheit günstigste und zugleich effektivste Methode einen flachen Bauch zu bekommen...
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Nintendo Wii: My Body Coach – Fitness-Spiel inklusive Hanteln
Wer sich im eigenen Wohnzimmer fit halten will, greift dabei gerne auf die...
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Abnehmen: Erst Kraft- dann Ausdauertraining
Um Fett ab- und Muskelmasse aufzubauen, ist eine Kombination von Ausdauer- und Krafttraining...
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Muskelaufbau: effektiver trainieren dank Nachdrücken
Um sich über einen effektiven Muskelaufbau zu erfreuen, führt kein Weg am Krafttraining...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...