All posts tagged "Workout"
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Schneller Kraftzuwachs durch Komplexsätze
Regelmäßiges Schwitzen in der Muckibude ist nicht immer mit Kraftzuwachs verbunden. Oftmals ist...
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Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil II
Kürzlich habe ich einen ersten Artikel über die diversen Variationsmöglichkeiten für Klimmzüge verfasst....
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Krafttraining: Exzentrische Übungen effektiver als konzentrische
Im Krafttraining wird zwischen drei verschiedenen Belastungsarten unterschieden. Das konzentrische, das isometrische und...
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Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil I
Klimmzüge sind bei Fitnesssportlern gleichermaßen geliebt und gehasst. Vor allem Menschen mit längeren...
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Fitness-Training der Promis: Die Topmodels Heidi Klum und Gisele Bündchen
Ihr Körper ist ihr Kapital. Entsprechend müssen die Topmodels dieser Welt immer in...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...