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Abnehmen mit Sport: Ein individueller Trainingsplan

Viele Methoden werden als Wundermittel gegen Übergewicht angepriesen. Doch Abnehmen sollte nicht nur...
Besser Muskelaufbau: Beine beim Krafttraining als erstes trainieren

Für einen effektiveren Muskelaufbau sollte man beim Krafttraining das Beintraining an erster Stelle...
Rezepte für eine Kohlsuppendiät

Wer kennt es nicht, das ewige Auf und Ab der Pfunde? Dabei ist...
Low Carb und Atkins: Was taugen die Diätkonzepte?

Im Gegensatz zu den strengen Hungerdiäten hat sich schon seit längerer Zeit die...
Leckere und gesunde Rezepte zum Abnehmen

Die Weihnachtszeit ist vorbei und das neue Jahr hat angefangen. Nun liefern vor...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...