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Wie finde ich die optimale Trainingsmusik zum Joggen?
Musik ist für viele unverzichtbar. Sei es bei der Autofahrt, beim Relaxen oder...
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Die richtige Lauftechnik für Anfänger
Laufen ist unkompliziert, gut für die Fettverbrennung, unterstütz das Abnehmen und man kann...
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Laufen: Höherer Kalorienverbrauch bei extremen Temperaturen
Das Laufen bei extremer Kälte oder Hitze ist verständlicherweise nicht jedermanns Sache. Doch...
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Joggen: Pfefferspray als mentale Hilfe gegen Hunde
Hund gegen Jogger! Eine Begegnung, die bei vielen Läufern eine angespannte Situation darstellt....
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Magnesium – mit der richtigen Ernährung Krämpfe vorbeugen
Jeder Hobbysportlter hat schon mal Bekanntschaft mit einem Wadenkrampf gemacht. Ob nun beim...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...