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Hilft Sport gegen Kater?
Mal wieder ein lange Partynacht gefeiert und etwas zu tief ins Glas geguckt?...
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Muskelkater – gutes oder schlechtes Zeichen für das Training?
Ist Muskelkater ein Zeichen für gutes oder schlechtes Training? Eine beliebte Frage, die...
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Fitness Schuhe für straffen Po und Beine
Der Trend von Gesundheits- und Fitness-Schuhen hält seit einigen Jahren an. Durch ihre...
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Eisbad oder Sauna – was ist besser für die Regeneration nach dem Training?
Nach einem anstrengenden Training – sei es im Fitness Studio oder nach dem...
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Lightweight Trainer: ideale Schuhe für Fitness und Krafttraining
Soll man eigentlich bei der Wahl der Schuhe für das Fitnesstraining auf irgendetwas...
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Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...