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Lebensmittel mit Superkräften Teil II: Der Ingwer
Ingwer wurde von uns lange hauptsächlich in der asiatischen Küche verarbeitet. Nun aber...
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Lebensmittel mit Superkräften – Teil I, der Granatapfel
In dem Granatapfel stecken viele versteckte Talente. So schützt er uns von Krebs...
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Warm-Up: Darum ist es so wichtig
Rekorde brechen, leistungsfähig bleiben oder abnehmen. Für viele sind das erstrebenswerte Ziele, sich...
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Zumba – das richtige Outfit für dein Tanz-Workout
Zumba gehört mittlerweile zu den populärsten Bewegungstrends, die ihr in Fitnesscentern oder Sportvereinen...
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Fit und sportlich durch die Schwangerschaft
Schwanger! Für Frauen beginnt mit der Schwangerschaft ein ganz besonderer Lebensabschnitt. Der Körper...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...