Fitness-Profi
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News
Flüssige Dickmacher: Finger weg von Softdrinks, Alkohol und Milchkaffee
Wer abnehmen will, muss natürlich auf seine Ernährung achten. Dabei spielt aber auch...
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Trainingsmethoden
Stretching-Übungen für das Nordic Walking
Auch vor dem Nordic Walking solltet ihr ein paar Minuten die Muskulatur dehnen....
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News
Übertraining: Symptome und Gegenmaßnahmen
Manchmal will man seine körperliche Fitness erzwingen. Fünf Trainingseinheiten pro Wochen sollten es...
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Muskelaufbau
Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil II
Kürzlich habe ich einen ersten Artikel über die diversen Variationsmöglichkeiten für Klimmzüge verfasst....
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Muskelaufbau
Allgemeiner Trainingsplan für den ganzen Körper
Das neue Jahr ist nun schon ein paar Wochen alt, doch mit den...
Aktuelle Beiträge
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...