Fitness-Profi
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Trainingsmethoden
Kreuzheben – besser als sein Ruf
Über das Kreuzheben kursieren viele Gerüchte. So sei das Kreuzheben gesundheits- oder rückenschädigend....
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Muskelaufbau
Überzug – gute Übung, nicht nur für die Brust
Auf der Suche nach Übungen für die Brustmuskulatur sollte man über Überzüge nachdenken....
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Muskelaufbau
Schwimmstile und ihre Auswirkung auf die Muskulatur
Beim Schwimmen unterscheidet man zwischen vier Schwimmstilen: Brust, Kraulen, Rücken und Delphin. Doch...
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Muskelaufbau
Cool Down – wichtig nach dem Krafttrainng
Nach dem Krafttraining sollte immer noch Zeit für das Cool Down sein. Dieser...
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Ausdauer
Der ideale Laufuntergrund – Waldpfad, Asphalt oder Laufband?
In Läuferkreisen sicherlich ein heiß diskutiertes Thema. Welcher ist der beste Laufuntergrund? Natürlich...
Aktuelle Beiträge
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...