Fitness-Profi
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Trainingsmethoden
Krafttraining hilft gegen Rückenschmerzen
Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Ursache hierfür sind, neben Bewegungsmangel, einseitige Belastungen....
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News
Regeln für die Ernährung im Ausdauersport: Teil I
Ausdauersportler müssen nicht nur regelmäßig und richtig trainieren um gute Leistung zu erzielen....
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Muskelaufbau
Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil I
Klimmzüge sind bei Fitnesssportlern gleichermaßen geliebt und gehasst. Vor allem Menschen mit längeren...
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Trainingsmethoden
In der Schwangerschaft Bauchtraining vermeiden
Frauen sollten während der Schwangerschaft mit dem Fitnesstraining behutsam umgehen. Dabei raten Mediziner,...
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Motivation
Fitness-Training der Promis: Die Topmodels Heidi Klum und Gisele Bündchen
Ihr Körper ist ihr Kapital. Entsprechend müssen die Topmodels dieser Welt immer in...
Aktuelle Beiträge
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...