Fitness-Profi
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Trainingsmethoden
Schwimmen – die gesundes Alternative zum Fitness
Wer dem Hanteltraining mal entsagen möchte, sollte mal über den Besuch eines Schwimmbads...
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Trainingsmethoden
Spinning – gut gerüstet dank richtiger Vorbereitung und Kleidung
Das Spinning-Training ist der optimale Fettkiller. Hierfür gibt es in vielen Fitnessstudios gut...
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Ausdauer
Laufsocken – den nassen Füßen den Garaus machen
Es ist ein Horror: Man läuft und plötzlich merkt man die nassen Schuhe,...
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Trainingsmethoden
Gesunder Sport für Übergewichtige und Sportmuffel – Walking
Walking hat sich in Deutschland mehr und mehr zu einer beliebten Breitensportart entwickelt....
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Muskelaufbau
Richtiges Aufwärmen vor dem Fitness-Training
Der erste Gang im Fitnessstudio sollte uns von der Umkleidekabine direkt zu den...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...