Motivation

Spinning – Abnehmen und Schwitzen auf Indoor Bikes

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Spinning ist ein absoluter Trendsport bei dem man so richtig ins Schwitzen kommt und ganz schnell lästiges Übergewicht verliert. Alles rund um den Sport auf Indoor Bikes gibt es in diesem Text.

Spinning, oder auch Indoor Cycling genannt, trainiert die Ausdauer, die Muskulatur und auch die Schnelligkeit. Da die Indoor Bikes sehr individuell eingestellt werden können, ist Spinning auch in jedem Trainingsstand empfehlenswert. Sogar Menschen mit Knieproblemen können diesen Sport gefahrlos ausüben, da hier bei die Gelenke kaum belastet werden.

Spinning Kurs im Fitnessstudio

Die Spinning Kurse im Fitness Studio sind sehr beliebt. In den meisten Fällen läuft das Training so ab, dass ein Instructor bzw. Trainer ein 45 bis 60 minütiges Training vorbereitet. Das Workout wird zusätzlich mit fetziger Musik unterlegt, die eine super Stimmung schafft und zusätzlich motiviert. Der Trainer gibt während des Trainings verschiedene Tipps und Anweisungen, so dass jeder zum besten Trainingserfolg gelangt.

Da das Spinning für alle Alters- und Trainingsstufen geeignet ist, sind die Kurse meist schnell belegt und erfordern daher eine Voranmeldung. Meistens ist die Motivation in solchen Trainingsgruppen sehr hoch und man wird selbst dazu angetrieben sein bestes zu geben.

Spinning Training für zu Hause

Ein Indoor Bike kann man auch für zu Hause kaufen. Der Vorteil ist dabei eindeutig, dass man zu jeder Zeit und auch wie lang man möchte trainieren kann. Das Problem dabei ist aber oft, dass die Motivation fehlt. Das Spinning zu Hause wird meist viel öfter, als im Studio vernachlässigt und außerdem trainiert viele Menschen zu Hause mit einer geringeren Intensität, was selbstverständlich schlechter für den Trainingserfolg ist.

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