Fitness-Profi
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Krafttraining für Radfahrer
Wenn ihr eure Leistungen beim Radfahren gezielt verbessern wollt, ist neben dem vielen...
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Negativtraining – besondere Form des intensiven Krafttrainings
Es gibt zahlreiche Trainingsmöglichkeiten, um das Krafttraining zu intensivieren. Hierzu zählt auch das...
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Splittraining – für Marathonvorbereitung nicht empfehlenswert
Einmal in seinem Leben einen Marathon laufen! Für viele ein absolutes Lebensziel, welches...
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Body Pump – mit Power-Workout Fett verbrennen
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Richtiges Aufwärmen vor dem Sport
Aufwärmen vor dem Sport ist generell wichtig. Neben einer allgemeinen Form sollte dabei...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...