Fitness-Profi
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Muskelaufbau: Gerätetraining birgt Gefahren – Freihanteln und Körperübungen einbauen
Jeder der schon mal ein Fitnessstudio von innen gesehen hat, kennt die große...
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Training: Fitte Personen schwitzen stark
Sportliche Betätigung ist anstrengend. Die Folge: wir schwitzen. Geht es nach dem Volksmund,...
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Trainingsmethoden
Schwimmen und Walken: Idealer Sport für die Schwangerschaft
Sport in der Schwangerschaft ist durchaus möglich. Natürlich sollte man auf intensives Powertraining...
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Trainingsmethoden
Unterbrechung im Trainingsplan? Versäumtes lässt sich nicht einfach nachholen
Manchmal können wir aufgrund unterschiedlichster Umstande unseren Trainingsplan nicht einhalten. Doch was ist...
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Ausdauer
Vibram Fivefingers – Joggen wie barfuß
Free-Running Schuhe stehen hoch im Kurs. Diese Laufschuhe vermitteln wie kein anderer ein...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...