Fitness-Profi
-
News
Blasen: Tipps zum vorbeugen und behandeln
Blasen sind eine äußerst unangenehme Begleiterscheinung, die wir öfters nach oder während sportlicher...
-
Muskelaufbau
Richtiges Rückentraining: Unbedingt auf den Bewegungsablauf achten
Der Rücken gehört zu den größeren Muskelgruppen des Körpers und will natürlich auch...
-
Muskelaufbau
Kraftsteigerung beim Bankdrücken
Bankdrücken gehört ja eindeutig zu den Königsübungen. Wer trotz intensiven Trainings und Trainingsplanänderung...
-
Ausdauer
Wann und was vor dem Laufen essen?
Um während des Laufens keinen Hungerast zu erleiden, muss der Körper vor dem...
-
Muskelaufbau
Schulter: Die besten Übungen für den Deltamuskel
Die Schulter ist aufgrund des fehlenden Knochengerüst und des komplizierten Systems bestehend aus...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...