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Joggen auf Asphalt: Schädlich, aber nach Verletzungen empfehlenswert

Joggen auf Asphalt oder ähnlich hartem Untergrund steht im Ruf des „Knochenkillers“. Daher...
Tipps gegen inneren Schweinehund: Teil 3 – feste Termine zum Sport

Im dritten Teil unserer „Kampf dem inneren Schweinehund“-Serie befasst sich mit der richtigen...
Rückentraining: Latissimuszüge im Liegen – Tipps

Um seine Rückenmuskeln zu stärken, sind Latissimuszüge (bzw. Latzug oder Latissimusziehen) eine beliebte...
Sport nach Herzinfarkt: Welche Sportart ist gut?

Schicksalsschläge wie ein ein Herzinfarkt oder Schlaganfall sind Ereignisse, die ein Leben beenden...
Tipps gegen inneren Schweinehund: Teil 1 – Mitstreiter suchen

Mit dem inneren Schweinehund hat jeder von uns schon Bekanntschaft gemacht. Dieser hindert...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...