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Trainingsplan Rücken: Übungen für breites Kreuz

Der Weg zum breiten, kräftigen Rücken führt nur über regelmäßiges Training. Wer dabei...
Armtraining: Bizeps und Trizeps zu Hause trainieren – wie?

Es muss ja nicht immer das Fitnessstudio. Denn auch zu Hause kann man...
Trainieren mit einem Elektrorad

Ein Elektrofahrrad, ein sogenanntes E-Bike, bietet für vielerlei Personengruppen eine hervorragende Möglichkeit, sportliche...
Auf leeren Magen laufen = besser Abnehmen?

Wer mit Sport abnehmen will, greift auch gerne auf radikale Methoden zurück. Ein...
Tipps für matschigen Outdoor Sport im Herbst

Regen, Matsch, Nebel, Dunkelheit – das Wetter im Sport lädt nun wirklich nicht...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...