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Proteinshake selber machen
Wer einen Musekelaufbau anstrebt muss neben dem Sport auch auf seine Ernährung achten....
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Magnesium: Besonders für Senioren Sport wichtig
Für die Generation 60+ ist Bewegung und Sport ein wichtiger Bestandteil des Alltags....
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Krafttraining bei Kälte: Schlecht?
Welchen Einfluss hat eigentlich die Raumtemperatur beim Krafttraining? Ist es ineffektiv oder schädlich,...
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Online Coatching – Fitness aus dem Internet
Wer hätte das gedacht, dass das WWW einem tatsächlich aus der Lethargie rausholt...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...