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Warm-Up: Darum ist es so wichtig

Rekorde brechen, leistungsfähig bleiben oder abnehmen. Für viele sind das erstrebenswerte Ziele, sich...
Bleiben Sie stark: So bekommen sie ein Sixpack

Nach wie vor gilt das Sixpack als das männliche Schönheitsideal unserer Zeit. Viele...
Zumba – das richtige Outfit für dein Tanz-Workout

Zumba gehört mittlerweile zu den populärsten Bewegungstrends, die ihr in Fitnesscentern oder Sportvereinen...
Frauen-Fitnessstudios – Training speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet

In den meisten Fitnessstudios trainieren weibliche und männliche Besucher gemeinsam. Aus unterschiedlichen Gründen...
Die häufigsten Sportverletzungen und wie man sie behandelt

Millionen Menschen treiben Sport – und natürlich ist hiermit nicht immer der Leistungssport...

Vitamine und Mineralstoffe in der Sportler-Ernährung

Die Vielfalt an Mikronährstoffen und deren unverzichtbare Rolle im aktiven Lebensstil eröffnet zahlreiche...
Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...