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Piloxing vereint Pilates, Ballett und Boxen
Köln – Tanzen und Boxen gehören auf den ersten Blick nicht zusammen. Beim...
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Boom bei Fitnessstudios – doch wer geht wirklich hin?
Köln – Ob Schwitzen im exklusiven «Boutique-Studio» oder Strampeln beim «Wasser-Workout»: Fitnessstudios können...
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Calisthenics oder die Rückkehr des Turnsports
Köln – Es lässt sich nicht verleugnen: Wenn Achim Gölles an die Stange...
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Mit EMS nur unter Anleitung trainieren
Köln (dpa/tmn) – Zugegeben, ein bisschen komisch sieht es schon aus, wenn die Menschen...
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Trampolinspringen trainiert Beine und Po
Köln – Das Trampolin kennen viele vom Spielplatz und vielleicht noch dem Schulsportunterricht....
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...