All posts tagged "Krafttraining"
-
Tipps zum Supersatz: Welche Regeln gibt es bei der Kombination der Übungen?
Der Supersatz gilt als effektive und beliebte Trainingsform im Krafttraining. Doch gibt es...
-
Kohlenhydrate: Ein wichtiger Baustein für effektiven Muskelaufbau
Um einen effektiven Muskelaufbau zu erzielen, ist neben Krafttraining natürlich auch eine entsprechende...
-
Motivation im Sport durch realistische Ziele steigern
Damit Fitnessziele nicht scheitern, darf die Motivation nicht leiden. Doch viele scheitern mit...
-
Klimmzüge durch Latzug ersetzen?
Klimmzüge gehören zu den Königsübungen. Doch da die Durchführung alles andere als leicht...
-
Effektiv trainieren: Erst Krafttraining dann Ausdauertraining
Wer im Fitnessstudio trainiert, kombiniert in einer Trainingseinheit gerne Kraft- mit Ausdauertraining. Doch...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...