All posts tagged "Ernährung"
-
Erfolgreich Abnehmen: Tipp 1 – viel Eiweiß essen
Um erfolgreich abnehmen zu können, lautet die einfache Grundregel: mehr Sport, weniger Essen....
-
Abnehmen mit Ernährungsprogrammen
Pünktlich zum Sommer, wenn die Bade- und Strandsaison eingeläutet wird, macht sich bei...
-
3 Tipps für schnellen Muskelaufbau
Wer noch bis zur Badesaison ein paar Muskeln zulegen will, sollte sich sputen...
-
Schlank im Alter: Was tun gegen die Gewichtszunahme
Mit zunehmenden Alter werden viele Menschen immer runder, obwohl sich die Ernährung nicht...
-
Muskelkrämpfe beim Joggen: Zu wenig Flüssigkeit als häufige Ursache
Im Frühling fällt der Startschuss für die neue Laufsaison und viele schlüpfen wieder...
Aktuelle Beiträge
-
Magnesium – Häufig verkannt, aber wichtig für die Leistungsfähigkeit
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...