Motivation
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Winterblues: So klappt es auch im Winter mit der richtigen Motivation zum Training
Im Winter leiden viele Freizeitsportler immer wieder unter einem Stimmungstief. Selbst der Spaß...
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Muskelshirts: Klassiker für Männer beim Krafttraining
Bei den meisten Kraftsportlern gehört das Muskelshirt zur Standardausrüstung, wenn es zum Training...
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Tipps: Apps zur Gewichtskontrolle – Teil 1
Ihr wollt euer iPhone und Co. auch als praktisches Fitness-Tool nutzen? Dann findet...
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Motivation im Sport durch realistische Ziele steigern
Damit Fitnessziele nicht scheitern, darf die Motivation nicht leiden. Doch viele scheitern mit...
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Hüpf dich schlank mit dem Trampolin
Fitnessübungen mit dem Trampolin werden immer beliebter. Gerade bei Frauen findet das Minitrampolin...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...