Fitness-Ratgeber
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Joggen im Winter: Tipps zum Laufen in der kalten Jahreszeit
Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt draußen joggen? Nicht jedermanns Sachen. Dabei ist das...
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Battle-Rope-Work-out: Tau schwingen, Kraft und Ausdauer trainieren
Seilspringen, Tauziehen, Seilklettern – mit Seilen ist im Sportbereich viel möglich. Inzwischen hat...
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Effektiver trainieren: So läuft’s besser!
Wer für seine Fitness und sein Aussehen immer fleißig trainiert, der sollte die...
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Skischuhe beim Kauf von Einlagen mit ins Geschäft nehmen
Planegg – Einlagesohlen sorgen für mehr Komfort beim Skifahren. Dafür sollten sie aber...
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Möglichst schon zwei Stunden vor dem Sport viel trinken
Bonn – Wer direkt vor oder beim Sport viel trinkt, dem gluckert die...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...
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Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett
Auf dem ersten Blick sieht es so einfach aus: Auf das Brett stellen,...