Fitness-Profi
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Muskelaufbau
Po – Problemzone für viele Menschen
Auf kein anderes Körperteil wird bei beiden Geschlechtern so viel Wert gelegt wie...
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Trainingsmethoden
Aufwärmübungen vor dem Sport
Vor jeder Trainingseinheit, egal ob Joggen, Spinning oder Fuball spielen, ist es unheimlich...
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Motivation
Problemzone Bauch
Der Waschbrettbauch ist von vielen Menschen favorisiert, allerdings sieht die Realität meist anders...
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Trainingsmethoden
Wann ist die beste Zeit zum Trainieren
Das es wichtig ist, sich Fit zu halten und zu bewegen,...
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Trainingsmethoden
Spinning
Wenn man bedenkt, wie alles angefangen hat, muss man doch ein wenig schmunzeln,...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...