Fitness-Profi
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Ausdauer verbessern: Besser häufiger statt länger laufen
Ihr geht bereits einmal die Woche für 30 bis 45 Minuten laufen, wollt...
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Trainingsmethoden
„Box dich fit“ – neues Workout-Programm von Regina Halmich
Boxtraining ist das ideale Workout für den ganzen Körper. Das dachte sich auch...
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Ausdauer
Ecco Biom: Neuer Laufschuh vermittelt Barfuss-Gefühl
Das skandinavische Unternehmen Ecco hat jetzt einen neuen Laufschuh mit dem Namen Biom...
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Muskelaufbau
Fitness: Ohne Trainingsplan kein Fortschritt
Jeder von uns hat seine Lieblingsübungen. Spontan fallen mir da natürlich Bankdrücken und...
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Muskelaufbau
Krafttraining: Wann muss das Gewicht erhöht werden?
Wer regelmäßig ins Fitnessstudio geht, macht natürlich körperliche Fortschritte. Doch um die Gefahr...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...