Fitness-Profi
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News
Alkohol: Sport machen trotz Kater?
Wer mal wieder ordentlich gefeiert und dabei viel Alkohol getrunken hat, darf sich...
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Trainingsmethoden
Richtiger Griff beim Bankdrücken
Wie sieht eigentlich die richtige Griffhaltung beim Bankdrücken aus? Viele machen es automatisch...
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Motivation
Winterblues: So klappt es auch im Winter mit der richtigen Motivation zum Training
Im Winter leiden viele Freizeitsportler immer wieder unter einem Stimmungstief. Selbst der Spaß...
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Muskelaufbau
Konzentrationscurl: Perfekte Übung für Bizeps mit komischen Namen
Die Namen der verschieden Fitnessübungen sind manchmal schon etwas komisch. So auch der...
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Ausdauer
Steigerungsläufe: Tempo machen beim Jogging
Wer seine Laufleistung verbessern will, muss auch das Lauftraining immer wieder variieren, um...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...