Trainingsmethoden
-
Auch ungewöhnliche Diäten können zum Erfolg führen
Das eine oder andere Kilo zu verlieren ist sicherlich ein Vorsatz, den sich...
-
Zurück in die Natur – der Trimm-Dich-Pfad feiert Comeback
In den 70er Jahren erarbeitete der Deutsche Sportbund ein Programm, um die Bevölkerung...
-
Krafttraining: Handschuh-Alternative zur Vorbeugung von Schwielen
Wie vor Kurzem schon behandelt, schützen euch Trainingshandschuhe beim Krafttraining vor schmerzhaften Schwielen....
-
Mit dem Rad zur Arbeit
Bewegungsmangel gilt als die zentrale Ursache unterschiedlicher Krankheiten. Nicht zuletzt die vorwiegend bei...
-
Regenerieren nach dem Sport: Die Milch macht’s
Generationen von Müttern haben es ihren Kindern ans Herz gelegt: Trinkt eure Milch!...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...