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Wie die Bizeps und Trizeps vom Lauftraining profitieren
Jogging verbessert die Ausdauer, ist gesund und trainiert die Beinmuskulatur. Doch wie sieht...
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Liegestütze vs. Bankdrücken: Kraftaufwand im Vergleich
Liegestütze sind effektiv und stellen ein hervorragendes Training für den gesamten Oberkörper dar....
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Trainingsplan: Die besten Übungen für muskulösen Bizeps und Trizeps
Jetzt wo so langsam wieder T-Shirt-Wetter herrscht, wollen viele Männer ihre durchtrainierten Arme...
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Kranking – ideales Cardio-Gerät zur Stärkung der Arme
Das Training mit Cardio-Geräten ist sehr beliebt. Doch dabei werden in erster Linie...
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Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...