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Langhantel-Curls: Mit oder ohne Schwung holen trainieren?
Für einen kräftige Bizeps gehören Curls zu den klassischen, beliebtesten und effektivsten Übungen....
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Wie die Bizeps und Trizeps vom Lauftraining profitieren
Jogging verbessert die Ausdauer, ist gesund und trainiert die Beinmuskulatur. Doch wie sieht...
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Hula Hoop: Übungen für eine schlanke Taille
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Konzentrationscurl: Perfekte Übung für Bizeps mit komischen Namen
Die Namen der verschieden Fitnessübungen sind manchmal schon etwas komisch. So auch der...
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Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...