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Trainingsplan: Die besten Übungen für muskulösen Bizeps und Trizeps
Jetzt wo so langsam wieder T-Shirt-Wetter herrscht, wollen viele Männer ihre durchtrainierten Arme...
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Kranking – ideales Cardio-Gerät zur Stärkung der Arme
Das Training mit Cardio-Geräten ist sehr beliebt. Doch dabei werden in erster Linie...
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Krafttraining im Supermarkt
Wie wäre es denn mal, wenn ihr euren nächsten Einkauf mit einem kleinen...
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Schön geformter Bizeps? Eine Frage der Genetik
Bei Männern führt der Bizeps die Hitliste der beliebtesten Trainingsmuskeln klar an. Doch...
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Bizepscurl mit der Langhantel – Tipps für effektive Ausführung
Der Bizepscurl ist eine hervorragende Übung, um seinen Oberarm zu kräftigen. Mit ein...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...