Fitness-Profi
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Trainingsmethoden
Keine Fettverbrennung durch Vibrationsgürtel
Der Fitnessmarkt bietet viele fragwürdige Produkte, mit denen man schnell seinen gewünschten Traumkörper...
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Muskelaufbau
Training für die Handgelenke und Unterarme
Viele Kraftsportler klagen über Probleme mit den Handgelenken. Hilfe versprechen Bandagen, aber auch...
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Trainingsmethoden
Am Anfang steht die Platzreife: auch im Golf steht die Frage nach der Platzerlaubnis
Nicht jeder der sich als Golfer sieht, darf auch überall spielen. Zuvorderst steht...
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Trainingsmethoden
Klettern – das ideale Rückentraining
Wem spezielle Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur auf die Dauer zu langweilig sind, sollte...
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Trainingsmethoden
Nordic Walking schont nicht die Gelenke
Vor allem Nordic Walking wird als Gesundheitssport gepriesen. Doch der Ausdauersport mit den...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...