Muskelaufbau
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Abnehmen mit Sport: Ein individueller Trainingsplan
Viele Methoden werden als Wundermittel gegen Übergewicht angepriesen. Doch Abnehmen sollte nicht nur...
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Besser Muskelaufbau: Beine beim Krafttraining als erstes trainieren
Für einen effektiveren Muskelaufbau sollte man beim Krafttraining das Beintraining an erster Stelle...
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Muskelaufbau: Tipps und Übungen für Anfänger
Es ist niemals zu spät: Das gilt auch für den Muskelaufbau. Zwar ist...
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Adipositas: Informationen zu starkem Übergewicht
Übergewicht ist zu einer Volkskrankheit geworden. Mehr als 50 Prozent der Bevölkerung ist...
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Der Body-Mass-Index: Berechnung des Idealgewichts
Eine schlanke Figur ist das Ziel vieler übergewichtiger Menschen. Doch wo genau liegt...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...