Muskelaufbau
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Einarmige Liegestütze: Wie gefährlich ist die Liegestütz-Variante?
Für viele ist es das Ziel, einarmige Liegestütze zu schaffen. Doch ist das...
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Studie: Besserer Muskelaufbau durch Höhentraining
Höhentraining ist vor allem bei Ausdauersportlern beliebt. Doch auch Kraftsportler können vom Krafttraining...
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Typische Fehler beim Brusttraining – Teil 3
Ein starke, muskulöse Brust ist das Ziel vieler Hobby-Kraftsportler. Doch damit der Wunsch...
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Typische Fehler beim Brusttraining – Teil 2
Im zweiten Teil unserer Serie zum Thema Fehler beim Brustmuskeltraining befasst sich mit...
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BMI für Kinder: Was muss man beachten?
Der Body Mass Index (BMI) ist ein nützliches Mittel, um festzustellen, ob eine...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...