All posts tagged "Sportlernahrung"
-
Power-Stoff Magnesium: Was es kann, wieviel wir brauchen und wo es drin steckt
Vor allem sportlich aktive Menschen sollten immer darauf achten, dass sie ihren Magnesium-Speicher...
-
Wasser: Idealer Durststiller für den Sport
Das man bei sportlicher Betätigung trinken soll, ist nichts Neues! Doch bei der...
-
Kohlenhydrate – die richtige Kost vor dem Training
Der Volksmund sagt: ‚Ein voller Bauch studiert nicht gern!‘. Gleiches gilt natürlich für...
-
Eiweiß – Proteine für den Muskelaufbau
Proteine (Eiweiß) sind für den Menschen sehr wichtig, um einen Muskelaufbau zu ermöglichen,...
-
Wie wichtig sind Kohlenhydrate für den Sport?
Wie häufig hört man den Spruch von Sporttrainern: „Du musst mehr Kartoffeln, Nudeln...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...