All posts tagged "Rückentraining"
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Kreuzheben – besser als sein Ruf
Über das Kreuzheben kursieren viele Gerüchte. So sei das Kreuzheben gesundheits- oder rückenschädigend....
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Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil II
Kürzlich habe ich einen ersten Artikel über die diversen Variationsmöglichkeiten für Klimmzüge verfasst....
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Krafttraining hilft gegen Rückenschmerzen
Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Ursache hierfür sind, neben Bewegungsmangel, einseitige Belastungen....
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Klimmzüge: Das perfekte Workout für den Oberkörper – Variationen Teil I
Klimmzüge sind bei Fitnesssportlern gleichermaßen geliebt und gehasst. Vor allem Menschen mit längeren...
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Rückentraining: Der Latzug – effektiv, aber auch gefährlich
Der Latzug gehört wohl in jedes Repertoire für Rückentraining und findet sich in...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...
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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?
Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
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Der passende Sport bei Rheuma
Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...