All posts tagged "Muskulatur"
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Kurzhantel oder Langhantel: Was ist besser im Krafttraining?
Wer fleißig die Hanteln schwingt, wird sich vielleicht schon mal die folgende Frage...
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Die besten Übungen für den Po
Der Po gehört zu den klassischen Problemzonen. Doch mit gezielten Kraftübungen lässt sich...
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Muskelaufbau trotz Ausdauersport: Auf die Sportart kommt es an
Wer Muskeln aufbauen und gleichzeitig regelmäßig Ausdauersport betreiben will, könnte sich in einer...
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Muskelshirts: Klassiker für Männer beim Krafttraining
Bei den meisten Kraftsportlern gehört das Muskelshirt zur Standardausrüstung, wenn es zum Training...
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Haferflocken: das ideale Kraftfutter
Dass Haferflocken gesund sind, ist hinlänglich bekannt. Auch Bodybuilder schwören auf die hervorragenden...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...