All posts tagged "Muskulatur"
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Muskelkater – Woher kommt er und was kann ich dagegen tun?
Fast jeder von uns hat schon einmal nach einem harten Training Muskelkater gehabt....
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Übungen für die Schulter
Die Schulter ist eine wichtige Schaltstation zwischen Rumpf und Armen. Da das Training...
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Langlauf – Ski fahren und Meditation
Wem das Nordic Walking irgendwie merkwürdig vorkommt, der kann ja mal versuchen, ob...
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Proteine für den Muskelaufbau – auf die Dosierung kommt es an!
Krafttraining allein reicht nicht aus, um einen muskulösen Körper zu bekommen. Es ist...
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Übungen für die Brustmuskeln
Der Brustmuskel ist gerade für Männer einer der markantesten Muskeln, an dem sich...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...