Trainingsmethoden
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Das sind die Fitness-Trends 2014
Ob im Wasser, auf dem Trampolin, zu indischen Rhythmen oder hawaiianischen Klängen –...
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Sportswear – So machen Sie beim Training eine gute Figur
Ausgewaschenes T-Shirt, alte Shorts und ausgelatschte Turnschuhe? Diese Zeiten sollten mit den neuen...
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Schwielen: Riskante Handarbeit beim Krafttraining
Zur Grundausstattung vieler Kraftsportler zählen Trainingshandschuhe. Diese sehen nicht nur gut aus, sondern...
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Welche Muskeln werden beim Fahrradfahren beansprucht?
Radfahren ist eine effektive Ausdauersportart, die den Kreislauf stärkt, die Durchblutung fördert und...
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So halten Sie den Rücken fit – Krafttraining ist effektiver als Laufen!
Früher galt bei Rückenschmerzen absolute Bettruhe. Heute weiß man jedoch, dass Bewegung in...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...