All posts tagged "Muskulatur"
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Gut für Muskeln und die Figur: Warum ist Geflügel so gesund?
Wenn es um Muskelaufbau geht, stehen Hähnchen- und Putenfleisch verstärkt auf dem Speiseplan....
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Erst Krafttraining und dann Ausdauer oder umgekehrt?
Erst Ausdauer oder erst Krafttraining? Eine Frage, die sich viele Freizeitsportler in den...
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Muskelaufbau mit Kreatin: Optimale Dosierung
Kreatin ist für den Muskelaufbau sehr förderlich und in der Fitness- und Bodybuilder-Szene...
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Warum Aufwärmen vorm Krafttraining so wichtig ist
„Ich muss mich nicht aufwärmen“ oder „Aufwärmen ist was für Weicheier“! Solche Sprüche...
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Functional Training als effektives Krafttraining
Auf der Suche nach effektiven Trainingsmöglichkeiten erfreut sich das Functinal Training einer wachsenden...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...