Fitness-Profi
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Rückenprobleme? – Diese Sünden sollten Sie nie wieder begehen, denn sie sind möglicherweise der Grund dafür
Die Rückenschmerzen entstehen natürlich hauptsächlich durch das lange Sitzen an einer Position am...
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Muskelaufbau
Workout für den Biceps
Vor allem für Männer gehört der Biceps zum Aushängeschild einer sportlichen und attraktiven...
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Muskelaufbau
Sixpack: Workout für die Bauchmuskulatur
Wer träumt nicht von einem schönen Sixpack. Natürlich ist hier nicht die Rede...
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Ausdauer
Das Fahrtspiel – Kampf der Monotonie beim Joggen
Wer nicht immer nur nach einem starren Trainingsplan trainieren will oder dem ewigen...
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Trainingsmethoden
Fit im Berufsleben – Die Besten Übungen fürs Büro
Zwar sagt man, die Büroarbeiter mit einem Schreibtischjob hätten den entspanntesten und angenehmsten...
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Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
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Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
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Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
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Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...