Fitness-Profi
-
Motivation
Maßnahmen und Anzeichen bei Übertraining
Beim Übertraining handelt es sich um eine Funktionsstörung des Nervensystems, hervorgerufen durch zu...
-
Ausdauer
Mit dem Laufband zum Marathon?
Das Lauftraining auf dem Laufband ist als Alternative für die Strecke durch den...
-
Muskelaufbau
Muskelaufbau für Vegetarier kein Problem
Eiweiß ist der Stoff, aus dem die Muskeln bestehen bzw. gemacht werden. Im...
-
Ausdauer
Kalt und trocken – die perfekte Lagerung für Laufschuhe
Wer seine Laufschuhe richtig lagert, kann sich länger an ihnen erfreuen. Große Wärme...
-
Trainingsmethoden
Dehnen beim Krafttraining – vor, während oder danach?
Man kann im Fitnessstudio oft beobachten, dass sich Leute vor dem Training und...
Aktuelle Beiträge
-
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium
In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...
-
Kein Muskelkater, keinen Muskelaufbau? Ein Faktencheck
Ohne Muskelkater, keinen Muskelaufbau. Diese Aussage ist immer noch weit verbreitet. Doch stimmt...
-
Mentale Stärke im Sport: Der Schlüssel zum Erfolg
Im Spannungsfeld von körperlicher Fitness und mentaler Ausdauer spielt mentale Stärke eine entscheidende...
-
Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert
Rudergeräte sind seit einigen Jahren eine sehr beliebte Ergänzung für den Fitnessraum. Die...