Yoga

Buti Yoga (frei übersetzt Po Yoga) ist in Hollywood neuerdings schwer angesagt. Das (po)pouläre Workout, das besonders bei den It-Girls sehr beliebt ist, soll die Muskelelastizität verbessern, den Körper straffen und natürlich rundum fit halten. Zu heißen. Flotten Disco-Rhythmen werden die erogenen Zonen heftig geschüttelt, was vor allem auch den Männern gefallen dürfte.

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Denn keine Frage. Der neue Yoga-Trend sieht wirklich sexy aus. Und auch wenn Buti Yoga weniger den klassischen Vorstellungen von Yoga entspricht, sind viele Elemente und Bewegungsabläufe gleich. Doch dabei hat Bizzie Gold, Erfinderin des Fitnesstrends, die klassische Yoga-Variante mit peppiger Musik, Kraft und einer gehörigen Portion Spaß und Sey-Appeal aufgefrischt.

Was bringt Buti Yoga?

Bizzie Gold beschreibt ihr neues Po Workout als ein ganzheitliches und körperformendes Training, bei dem die überwiegend weiblichen Teilnehmerinnen eine intensive und emotionale Befreiung spüren. Neben Stretching und Flexibilität steht dabei aber allen voran auch noch das Ankurbeln der Fettverbrennung auf dem Plan. Zudem werden Muskeln trainiert, die man mit traditionellen Übungen nicht erreichen soll, und Muskeln gespürt, von deren Existenz man gar nichts gewusst habe.

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KaYoga ist eine besondere Form des Yogas, bei der es sich um eine Kombination von Kajak und Yoga handelt. Doch wie hat man sich den neuen Trendsport vorzustellen?

KaYoga klingt eher nach bayerischem Dialekt und einer ablehnenden Haltung gegenüber Yoga: KaYoga = Kein Yoga! Doch weit gefehlt. Denn KaYoga ist eine durchaus interessante und relativ neue Variante der beliebten Entspannungsmethodik.

Erst paddeln, dann Yoga

Ein wichtiger Bestandteil bei KaYoga ist ein Kajak, womit sich auch das Kürzel „Ka“ in KaYoga erklärt. Doch natürlich paddelt man nicht auf dem See und macht zwischendurch ein paar Yoga-Übungen. Vielmehr muss man sich KaYoga so vorstellen, dass man erst mit dem Kajak über das Wasser paddelt und dann am Festland zwischendurch Hatha Yoga Übungen absolviert. Feste Regeln, in welchen Zeitintervallen sich Kajak paddeln und Yoga abwechseln gibt es nicht.

KaYoga: In Florida voll im Trend

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Wer auf der Suche nach einer relativ neuartigen Entspannungsmethode ist, sollte vielleicht mal eine Klangschalen-Massage (oder Behandlung) ausprobieren. Mit ihr sollen Muskelverspannungen gelöst werden und sie sollen helfen, Krämpfe, Verdauungsstörungen, seelische und unterbewusste Blockaden zu lösen.

Doch wie sieht so eine Klangschalen-Massage aus? Bei der Behandlung wird eine Schale aus Metall mit einem Holzstab oder Filzschlegel angeschlagen und entweder auf den Körper gestellt oder zentimeterweise über ihn hinweggeführt. Durch das Anschlagen vibriert die Schale und diese Schwingungen werden auf den zu Behandelnden übertragen.

Wie wirken Klangschalen-Massagen?

Da der Körper bekanntermaßen aus viel Wasser besteht, sollen die Vibrationen gut ins Innere geleitet werden. Zwar handelt es sich bei der Klangschalen-Massage um keine Therapie im medizinischen Sinne, aber die Behandlung soll den Kunden beim Entspannen helfen. Somit durchaus für Stressgeplagte eine Überlegung wert.

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Frauen, die sich schon immer eine Tänzerfigur gewünscht haben, dürfen sich freuen. Denn mit dem Barre Concept (zu Deutsch: Barrentraining) steht ein spezielles Workout in den Startlöchern, das auf Knackpo, schlanke Beine und Hüfte, straffe Arme sowie einen festen Bauch zielt.

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Welche Frau träumt nicht davon, die schöne, wohl geformte, gut durchtrainierte und sexy Figur einer Tänzerin zu haben? Mit Barre Concept scheint das möglich, denn hierbei handelt es sich um ein neues, innovatives Trainingssystem zur Körperstraffung. Den Ursprung findet diese Trainingsform in den USA, bei dem die Ballettstange im Mittelpunkt steht.

Barre Concept in USA ein voller Erfolg

Mittlerweile gibt es dort jede Menge Stangen-Studios, die sich voll und ganz auf das elegante und zugleich fordernde Frauen Workout spezialisiert haben. So langsam schwappt der Trend auch nach Deutschland über, was insbesonders Sabine Heydecker und Jennifer Papenfuss zu verdanken ist, die Barre Concept weiterentwickelt haben.

Barre Concept: Was bringt das Training an der Stange?

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Nackt-Yoga, oder Nude Yoga, hat sich in den USA als Trend schon seit einigen Jahren behauptet. In Deutschland steckt die kleidungsfreie Yoga-Variante dagegen noch in den Kinderschuhen. Doch was kann man sich vom Nackt-Yoga überhaupt versprechen.

Es kostet Überwindung, sich vollkommen nackt den Entspannungstechniken beim Yoga hinzugeben. Zumal es auch zu viele peinliche bzw. erregende Situationen geben kann, da viele Nackt-Yoga-Kurse den Schwerpunkt auf Partnerübungen legen. Dabei bleibt es nicht aus, dass bei vielen Stellungen die intimen Bereiche sehr nahe kommen. Doch wer glaubt, dass die Teilnehmer lüsterne Yogis sind, die nach den FKK-Asanas übereinander herfallen, hat ein völlig falsches Bild.

Was bringt Nackt Yoga?

Vielmehr geht es darum, ein allgemeines Wohlgefühl zu erfahren. Zudem ist das Nackt-Yoga, das überwiegend von Männern betrieben wird, für die Anhänger noch spiritueller und es hat etwas mit dem Gefühl des „Sich annehmen“ zu tun. Doch natürlich gibt es bei der FKK-Yoga-Varinte auch die klassischen Atem- und Gymnastikübungen, die man vom herkömmlichen Yoga kennt.

Nackt Yoga in Deutschland

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Yoga Running ist ein neuer Lauftrend, der Sport und Entspannung kombiniert. Ideal, um beim Laufen wirklich abzuschalten. Doch welche Vorteile bietet Yoga Running?

Laufen ist eine der beliebtesten Freizeitsportarten. Das beweist schon allein die Tatsache, dass immer mehr Freizeitsportler an einem Marathon mitmachen wollen. Ähnlich verhält es sich mit Yoga. Die Entspannungstechnik ist gefragter denn je und vereint eine immer größer werdende Fangemeinschaft hinter sich. Warum also nicht beide Sporttrends miteinander kombinieren?

Yoga Running: Wie funktioniert das?

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Chi Ball Gymnastik ist eine ideale Sportart für alle stressgeplagten Menschen. Hierbei treffen fließende Übungen und Bewegungen aus asiatischen Philosophien auf typisch westliche Trainingsmethoden. Die Entspannung kommt bei Chi Ball dabei nicht zu kurz.

Chi Ball kann als ein gesunde Kombination verschiedener Sportarten gesehen werden. So finden folgende Sportarten und Übungen eine Berücksichtigung.

Woraus setzt sich Chi Ball Gymnastik zusammen?

• TCM (traditionelle chinesische Medizin)

• Yoga (für die Balance und die Beweglichkeit)

• Pilates-Übungen (für die Kraft und die Stabilisation vor allem im Oberkörper)

• Tiefenentspannung

• Feldenkrais-Bewegungen (um sich die Bewegungen bewusst zu machen)

Doch als große Besonderheit oder Neuigkeit kann das „Trainingsgerät“ bei Chi Ball angesehen werden. Denn im Mittelpunkt steht ein ca. 20 cm großer Ball, der bei allen Übungen und Bewegungen geführt wird. Dabei handelt es sich um einen besonderen Latex-Ball, den es in verschiedenen Farben und Düften gibt, wobei jede Farbe einen verschiedenen Duft wiedergibt.

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Bikram Yoga gehört zu den beliebtesten Yoga-Formen. Das charakteristische am Bikram Yoga: Das Training findet bei großer Hitze und Luftfeuchtigkeit und ist besonders bei Männern beliebt.

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Yoga im Internet? Kein Ding es kann nichts Einfacheres geben. Und Spaß macht es auch noch. Warum man die Onlinekurse in Erwägung ziehen sollte und was eventuelle Nachteile sein könnten, das lasst euch in meinem Artikel näherbringen.

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Yoga Fitness ist seit Jahren sehr beliebt und gilt als ganzheitliches Körpertraining. Yoga beruhigt und entspannt und beruht auf einer jahrtausende alten Wissenschaft. Im Fitness Studio werden viele Yogakurse angeboten.

Yoga, das ist Philosophie, Meditation und ganzheitliches Körpertraining. Die Ursprünge von Yoga liegen um 3000 v. Chr. im alten Indien und gehen auf die Lehren des Bhagavatgita und die Yoga-Sutren (Leitfaden) des Patanjali zurück. Letztere sind die Grundlage der Yoga-Philosophie und beeinflussen alle Yoga-Richtungen. Yoga bedeutet die Vereinigung und Ausrichtung aller Kräfte von Körper, Seele und Geist auf den Universalen Gott.

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