Senkt Ausdauertraining das Herzinfarktrisiko?
Archive Januar 2008
Joggen oder Fitness-Studio: Was ist besser fürs abnehmen?
Für viele Personen stellt sich die Frage ob Joggen oder der Gang ins Fitness-Studio die beste Möglichkeit zum Abnehmen ist, wobei die richtige Entscheidung durch viele Faktoren beeinflusst wird. Die Sportwissenschaft erkennt beide Methoden an, wobei je nach gesundheitlichem Zustand bzw. Gewicht eine Entscheidung zu treffen ist, auch eine kombinierte Ausführung beider Sportarten ist möglich.
Wii fit bist du?
Winterzeit: Grauer Himmel und Regen, Regen, Regen. Zumindest die letzten Drei Male die ich joggen war. Wer kein Mitglied im örtlichen Fitnessstudio ist und trotzdem was für seine Fitness tun will, dem sei jetzt geholfen: Mit der Nintendo Wii. Richtig gelesen. Mit Videospielen. Auf der einen Seite die faulen Daumensportler, die sich ungesund auf der Couch räkeln und auf der anderen Seite nun die Nintendo Wii Sportler. Und Nintendo setzt noch einen drauf mit Wii Fitness.
----------------------Pilates – Schonende Fitness für den Rücken
Übergewicht trotz Fitness-Center: Wie trainiert man richtig?
Wenn man mit dem guten Vorsatz, endlich etwas für die Figur zu tun, in ein Fitness-Center marschiert, stellt sich häufig nach einiger Zeit Ernüchterung ein. Die Nadel der Waage scheint trotz regelmäßigen Trainings festgerostet zu sein. Meist liegt dies an einem falschen Training. Wer seine Fettpolster verschwinden lassen will, sollte reines Krafttraining meiden.
Der Jogger. Der Hund.
Die Nemesis eines jeden Läufers ist, früher oder später, unausweichlich ein Hund. Und dabei ist es fast egal, ob Sie in der Stadt oder auf dem Land wohnen – ich habe beides getan, und beides lief auf glimpfliche Vierbeiner-Begegnungen hinaus. Ich jogge – zugegeben, unregelmäßig – seit etwa sechs Jahren; die ersten vier in und um ein kleines, linksrheinisches Weindorf, dann eins im Ausland, und jetzt in Berlin. Ich versetze wohl niemanden in Erstaunen, wenn ich behaupte, dass Weinberg-Läufe die besten sind. Bis ich in Berlin meinen Park erreicht habe, stehe ich viermal an Ampeln, ganz zu schweigen von der Luft, die nicht eben sauber ist. Was die Hundesache betrifft, ist Berlin allerdings sicherer – hier begegnen sie einem seltener ohne Begleitung, und im Schnitt sind sie deutlich kleiner als die mordlüsternen Bestien rheinischer Winzer.
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