Egal ob im Sportverein oder zu Hause – für viele Übungen ist eine Fitnessmatte unentbehrlich. Foto: Kai Remmers Kai Remmers

Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?

Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Der passende Sport bei Rheuma

Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett

Auf dem ersten Blick sieht es so einfach aus: Auf das Brett stellen,...

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