Viele Fitnessstudios und Vereine bieten spezielle Kurse für ältere Menschen an. Foto: Henning Kaiser Henning Kaiser

Rudergeräte – Ausdauer- und Krafttraining effektiv kombiniert

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Winterspeck loswerden – wie gelingt dies?

Deftiges Essen gehört im Winter und vor allem zur Weihnachtszeit für viele dazu....
Der passende Sport bei Rheuma

Bewegung ist für Rheumatiker immens wichtig. Sportliche Aktivität fördert die Flexibilität und Funktion...
Balance Board: Gleichgewichtstraining mit dem Wackelbrett

Auf dem ersten Blick sieht es so einfach aus: Auf das Brett stellen,...

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