Der seitliche Unterarmstütz ist eine weitere Übung für die Core-Stabilisation: Dabei liegen ein Ellbogen und die Füße auf und die Hüfte wird soweit vom Boden angehoben, dass der Körper wieder eine Gerade bildet. Foto: Andrea Warnecke Andrea Warnecke

Der seitliche Unterarmstütz ist eine weitere Übung für die Core-Stabilisation: Dabei liegen ein Ellbogen und die Füße auf und die Hüfte wird soweit vom Boden angehoben, dass der Körper wieder eine Gerade bildet. Foto: Andrea Warnecke 
          
         
          Andrea Warnecke